为提高居民健康意识，形成人人懂健康的良好氛围，7月28日，市计生协会邀请市级家庭健康指导员师资团队在大学东路社区开展了健康知识讲座，共计50余人参加。

为了全方位提高广大群众的健康意识和自我保健能力，倡导科学、文明、健康的生活方式，此次健康讲座围绕健康生活方式指导和心理健康与压力管理两部分开展。健康是人人渴望与追求的，如何从膳食中吃出健康更是大家特别关注的，在健康生活方式指导的部分，授课老师详细讲解了日常饮食的营养及合理搭配、运动促进健康等知识，在普及健康养生知识的同时还结合身边的实例，告诉大家日常生活中如何注意美味与营养的平衡，指导大家如何科学健康饮食。

心理健康讲座围绕调节情绪、释放压力、有效沟通等主题进行授课，讲座就如何正确认识心理活动，认识与管理情感情绪，处理家庭、工作中的各种压力，以及如何用“正念”的方法积极生活。老师运用理论分析、案例解读、专业的讲解和现场的互动等方式，将理论通俗化，引导大家用心感悟理解。

本次健康讲座的开展，不仅将通俗易懂的健康知识带给了社区居民，使居民获得了丰富的养生知识和科学健康的生活理念，也发挥了计生协的桥梁纽带作用，提高居民获得感和幸福感。下一步，市计生协将进一步丰富活动载体，开展多种多样的健康活动，为健康首府贡献一份计生力量。（市计生协 薛劲翼供稿）

编辑：特日格乐

校对：薛劲翼

审核：张海青